RELAX YOGA is een ontspannende zachte vorm van Yoga.

Met aandacht voor het ontspannen van het zenuwstelsel dmv. ademhalingsoefeningen én meditatie, gecombineerd met YIN Yoga houdingen.

Ademhalingsoefeningen helpen lichaam en geest te ontspannen. Zo werkt het bloeddrukverlagend, bevordert het gevoelens van kalmte, ontspanning én het helpt stress te verlichten.

Mediteren is een innerlijk proces waarmee je je bewustzijn vergroot én even loskomt van alles rondom je. Je observeert je gewaarwording, de gedachten die je hebt én laat ze voorbijgaan zoals wolken.

Yin yoga is dé manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en versterken. Ook wie helemaal niet flexibel is, heeft baat bij Yin yoga. Als je een zittend beroep hebt, bijvoorbeeld, belast je de gewrichten en het bindweefsel in je bekken en rug. Je spieren zijn constant aan het werk om je lichaam rechtop te houden. Daardoor verkorten ze. Bij Yin yoga laat je die spieren juist los. De houdingen worden daarom zittend of liggend uitgevoerd.

Door deze 3 samen te gebruiken, leer je omgaan met gedachten, evt. pijn, de stilte én vind je met tijd op elk moment rust in je hoofd.

Na een relax Yoga voel je ontspanning, rustig én zachter. Het zenuwstelsel is gekalmeerd, waardoor je beter slaapt, minder migraine én veerkrachtig wordt tegen angst, paniekaanvallen én stress.

Relax yoga wordt vaak ook ondersteund dmv. geuren, muziek of andere elementen om je zintuigen te versterken. Hierbij gebruiken we wierrook, essentiële oliën, een lavendel oogkussen of bineurale muziek.

In de Yogastudio kan je gebruik maken van Yogamat, dekentjes en kussens ter ondersteuning van jouw comfort. Daar hoef je niet mee te sleuren.

Relax Yoga is een toegankelijke vorm van yoga die iedereen kan doen, oud of jong, met of zonder ervaring, flexibel of minder beweeglijk.

Ook als je last hebt van blessures, spanning, slaapproblemen of een burn-out ben je welkom.

👉 Waar & wanneer?

Maandag om 19:30 met Petra
Woensdag om 19:00 met Lindsay

Reset Studio, Kerkstraat 11 8210 Loppem

👉 Wat is de prijs?

Een 10 beurtenkaart is geldig voor alle groepssessies, 17€/beurt (170€)

Wil je eerst eens komen proberen? Dat kan zeker, je bent altijd welkom als er nog plaats is. Reserveer daarom je plaats via de online agenda. Na de les kan je dan kiezen welke optie je neemt of gewoon een losse les betaald (19€).

👉 Praktische info:

Er is plaats voor 8 dames. Reserveer daarom je plaats via de online agenda, klik op de roze knop hieronder.
Je hebt tot 24u voor de afspraak gratis annulatie. Bij annulatie de dag zelf, wordt de beurt aangerekend.
Je hoeft niet te sleuren met een yogamat, kussen of andere props. Deze zijn voor jou voorzien.
Draag makkelijk zittende én warme kledij
Yoga gebeurt niet met sportschoenen, maar draag liever warme kousen. Die kan je bij mij verkrijgen voor €7.
De betalinginstructies ontvang je per mail na inschrijving of kan je ter plaatse cash of met QR code betalen.

👉 Kan je niet meer reserveren?

Dan is de les volzet. Daar de plaatsen beperkt zijn tot max. 8 dames per les, zijn deze snel volzet. Je kan de dag zelf de agenda nogmaals checken, want vaak komt er de dag zelf terug plaatsen vrij door annulaties. Je kan ook op de wachtlijst komen, zo krijg jij als eerste een sms als er een plaats vrijkomt. Zet je op de wachtlijst door me te mailen: info@lindsaygilis.com.

Reserveren Relax Yoga Maandag

Reserveren Relax Yoga Woensdag

Wat is het verschil tussen Yoga én Pilates?

Yoga en Pilates zijn beide populaire vormen van lichaamsbeweging, ondanks hun overeenkomsten, zijn er belangrijke verschillen tussen de twee.

In deze blog vertel ik je meer over die verschillen, alsook de oorsprong, de technieken, bespreek ik de doelen van beide én vertel ik je ook graag waarom ik Yoga én Pop Pilates geef, zodat je kunt ontdekken welke het beste bij jou past...

Lees verder

Meer info Pilates

Passen de uren niet voor jou of geraak je er niet meer?

Dan kan je ook van thuis uit mijn lessen volgen.

Reviews van dames die naar de YOGA lessen komen...

Lindsay haar stem is zo rustgevend.

Bij Lindsay kom ik tot rust.

Vandaag voor de eerste keer deelgenomen aan easy morning yoga. Wat een heerlijke ervaring. Kijk al uit naar de volgende les.

Bedankt Lindsay voor je warme uitstraling. Ik was meteen volledig op mijn gemak bij jou. Dikke knuffel, Sonja

Bij Lindsay word je ondergedompeld in een warme gelukzaligheid. In de Relax yoga kom ik er altijd volledig tot rust. Achteraf ben ik weer gewapend tegen de innerlijke stemmetjes, de rush van het dagelijks leven! Bedankt Lindsay

Lindsay is de rust zelve.. De beleving, de rust, de geborgenheid, de samenhorigheid,... die je ervaart in een sessie is enorm fijn. Ik had nood aan rust in men hoofd. Heerlijk!!!

Ik kwam binnen met Migraine én ik ging buiten met een zalig rustgevoel. Bedankt Lindsay

Blij dat ik 1,5 jaar geleden bij Lindsay ben terecht gekomen. Wat ze doet, doet ze met oprechte passie en liefde. Én ze is goed in haar vak!

De groepjes worden klein gehouden, wat voor mij een extra troef is.

Lindsay is een lieve, openhartige dame waarbij je je spontaan openstelt. Haar stem én intuïtieve, gouden reiki handen zorgen voor totale rust. Een regelmatig bezoek is dan ook echt een moment om naartoe uit te kijken.

Lindsay is een hele lieve, zachte dame. Ze heeft de gave om je direct thuis te laten voelen. Haar yoga uit zich in een diepe verbinding met jezelf.

Wil jij ook graag een review nalaten? Dat kan hier.